生活風尚
洗手和燒傷急救都有口訣,那「健髮」的口訣又該是什麼呢?若僅僅是靠每日的洗髮清潔,就想要擁有柔順、乖巧聽話的髮質,完全是不可能的任務。靠著全方位的養護與照顧頭皮,才能達成「健髮」的功效,緊接著就來看看什麼是健髮五要訣:「乾、淨、潤、蘊、活」!

乾:頭皮角質的移除
老廢角質的堆積,會使毛孔口堵塞,若不定期移除,有可能讓頭髮愈長細而變得更容易掉落,因此應該依照頭皮屬性及季節,定期使用頭皮專屬淨化液,在乾的頭皮上進行頭皮角質大掃除!除非你正處於敏感、過敏狀態,或是在染燙的前/後一週,否則都沒有理由可以跳過這個第一步驟喔。

淨:徹底潔淨頭皮
各類頭皮的標準清潔頻率:
油/中油性頭皮:天天洗頭
中性頭皮:可間隔1天洗頭
中乾/乾性頭皮:可間隔2~3天洗頭
但是,由於現今空污嚴重,只要當天有外出,建議睡前一定要洗頭,並且要洗兩次(第一次洗頭皮+頭髮20秒,第二次洗頭皮1分鐘),才不會把那些空氣中的PM2.5、化學汙染物質給帶上床。
可能會有人問:可是我不是油性頭皮,這樣天天洗頭不會清潔過度嗎?其實偏乾性的頭皮只要選擇有提升頭皮保水度的單效洗髮精,清潔的過程當中同時適度地給予水份,偏乾性的頭皮一樣可以天天洗頭,而且還會越洗越健康。

潤:提升頭皮潤澤度
就像洗完臉會在乾的肌膚上噴上化妝水一樣,頭皮洗淨吹乾後,可能會因為吹風機的溫度,導致乾燥或水油失衡;此時要使用適合自己頭皮屬性的養髮液產品,來將整個頭皮均勻噴灑,提升表皮層的水潤度,同時調理各種不同類型肌底症狀,維持表皮健康。

蘊:給予毛囊蘊育能量
化妝水後,當然就是要在重點部位使用精華液了!想要健髮的人,一定要強化毛囊的機能與細胞的活性,當頭皮表層水潤度提升,吸收會更好,所以每天早晚要在養髮液使用之後,在想要改善的部位使用毛囊精華液來激活蘊髮機能,同時還原頭皮表皮、真皮層的彈潤健康。

活:搭配梳具按摩甦活毛囊
毛髮生長的養分來自於血液,每天早晚使用原木梳齒的按摩梳,為頭皮血液循環來個有氧操,循環熱起來了,毛囊底部的毛母細胞就等同甦醒般地吸收養分,給嗷嗷待哺的毛根無限成長動力 ! 同時,按摩完後的頭皮也會特別感覺輕盈放鬆,這樣對於健髮也是很重要的喔。

請記得,想要有一頭強健豐盈的秀髮,乾、淨、潤、蘊、活一個都不能少!就從今天開始健髮吧 !
解救油膩髮 清爽度過悶熱夏季

入春以來,氣溫逐漸攀升,原本只要2~3天洗一次髮,現在卻要天天洗,不然就會出現頭皮出汗、出油的尷尬問題。

為什麼頭髮越來越容易油?

頭皮出油其實是來自隱藏在頭皮中的皮脂腺,健康頭皮中的皮脂腺時時刻刻都在分泌油脂,因而皮脂腺也被稱為24小時動力工廠。

皮脂的分泌量由皮脂腺的活性和皮脂分泌能力調控,通常來說,正常的油脂分泌能夠起到柔潤、保護頭皮和殺菌的作用;但如果分泌過於旺盛,到達頭皮表層的油脂過多,那麼令人尷尬棘手的頭油問題就可能產生了。

頭皮出油也容易導致頭皮屑的增生,分泌過於旺盛的油脂正好為真菌提供了有利的生長環境和營養來源,讓人飽受頭屑困擾。

真正油性的是頭皮,不是頭髮。注意清潔頭皮,油性髮容易吸附灰塵等髒物,過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔,產生頭皮癢和頭皮屑。

只有養成良好的洗髮、護髮習慣,才能讓頭髮健康,每天洗頭,保持頭皮清爽不油膩,若想令頭髮更亮澤、滋潤,可以搭配護髮油來使用,但需要注意塗抹的位置,只需塗在髮中、髮尾部分,讓頭皮的毛孔呼吸順暢。

很多人都喜歡將洗髮精直接倒在頭皮上直接搓洗,可是將洗髮精直接倒在頭上,這樣局部濃度過高,不只不易洗淨還會損害頭皮。

正確方法是先把洗髮精在掌心搓開,打出豐富泡沫,再將泡沫塗抹在頭髮和頭皮上進行清潔。

首先在洗頭前,可以先用梳子輕輕將頭髮梳開,減少頭髮上附著的灰塵和頭屑;洗頭的水溫盡量控制在40度以內;清洗的同時也用指腹輕輕按摩頭皮,讓洗髮精接觸頭皮,在護髮時因為許多護髮產品中都會添加大量的營養素及油脂,這類成分可能會堵塞毛孔,從而影響頭皮的清爽度。

另外,在洗髮產品的選擇上,請使用溫和、不刺激、含天然成分的洗髮產品。

頭油問題要從細節入手,從洗髮產品到洗髮方法,你都對了嗎?將不合適的方法和習慣改掉,你也能擁有清爽秀發哦。

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入眠時間縮短20%!「洗澡時頭皮按摩」的神奇效果

在忙碌的現代,如何才能舒適的進入睡眠、獲得優良的睡眠品質是非常重要的。尤其進入深層睡眠期時,會分泌可促進肌膚新陳代謝非常重要的成長荷爾蒙,所以優質的睡眠也是美容的基本。

在這裡我們要注目的是頭皮按摩。在晚上洗澡時若是能按摩頭皮舒緩疲勞的話,可提升睡眠的品質喔。

1.就寢前洗澡時的頭皮按摩可改善睡眠

在這裡為大家介紹mandom與大阪府立大學名譽教授清水教永醫學博士共同進行的實驗。
實驗對象為30~55歳的健康女性20名,請她們在晚上洗澡時進行頭皮按摩並持續10天,調查她們在實驗前後的睡眠會如何變化。
實驗結果顯示,受驗者10名躺上床後一直到睡著的時間平均縮短了20%,其中非快速眼動睡眠中最深層的睡眠狀態“慢波睡眠”的時間平均也增加了26%。
再來針對起床時唾液中含有的免疫球蛋白A的含量也進行了檢測。免疫球蛋白是在身心皆放鬆的狀態下分泌量會增加的荷爾蒙,而免疫球蛋白平均也增加了14%。
從這些結果可得知,作頭皮按摩可獲得放鬆效果,容易入眠,進而得到更加優良的睡眠品質。

2.對美肌非常重要的“慢波睡眠”的時間

睡眠階段可分為身體在睡眠的“快速眼動睡眠”,以及腦部在睡眠的“非快速眼動睡眠”2種。這兩階段在一晚的睡眠當中會交互來臨約4~5次。
非快速眼動睡眠的深度,會在睡著後最深,之後再慢慢轉淺。而美肌關鍵的成長荷爾蒙分泌時期便是在非快速眼動睡眠最深的第3與第4階段,便是被稱為「慢波睡眠」的階段。
所以藉由頭皮按摩而容易入睡,讓慢波睡眠時間拉長,也讓成長荷爾蒙可以充分分泌,進而讓肌膚維持美麗柔潤。

洗頭時閉起眼慢慢按摩頭部,可感受到頭部的僵硬疲勞被消除的舒暢感。

現在知道頭皮按摩對晚上的睡眠有多大的影響後,今天開始每晚都想為頭皮按摩了呢。

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症狀逐漸惡化!「避免再次感冒」的鐵則

各地正開始傳播著流行感冒,日本厚生勞動省也開始呼籲民眾配戴口罩、勤洗手等預防對策,雖然感冒並不像流行感冒般嚴重,但「感冒遲遲無法康復」「以為治好了卻又變嚴重」等相信不少人都有著這種煩惱,普通感冒只要症狀惡化也是不可大意的。

這次我們就將為大家介紹避免讓感冒再次回來的對策為何。

■調整腸道環境
腸道會聚集影響免疫力的免疫細胞,因此若能增加對腸道有益的善玉菌以提高免疫力就可創造出不輸病毒的強健身體。
因此請務必多加攝取含有乳酸菌・比菲德氏菌或是食物纖維的食品。

■勿自行判斷取藥
相信不少人都不想要長期吃藥吧,另外也有許多人會自行判斷「感覺已經好了」而停藥,但這些正是讓感冒再度回頭的NG行為,斷斷續續得吃藥只會讓感冒康復的更慢喔。

最好還是經過醫師診斷取藥或是經過藥劑師的判斷後購買成藥,並確認要飲用多久才可停藥。

■勤於更換口罩
口罩可防止病菌侵入體內,但其實不建議從早到晚都配戴同一副口罩喔,使用過的口罩會沾染上肉眼無法看見的病菌,因此請勤於更換。

■攝取維他命A・C・E
維他命C可提高受病菌傷害的細胞修復能力以提升感冒回復力,維他命A・E則有提高免疫力的效果。
為了預防感冒及盡早康復,請務必多加攝取維他命C及同時攝取維他命 A・E(黃綠色蔬菜、堅果、水果、植物性油脂等)。

目前正處於「又不小心感冒」狀態的你!請務必參考看看喔。

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少女心先放一邊!姐今年準備走的是「富家女頭」路線!

今年最具代表性的就是帶點微捲的中長髮就是「富家女頭」!
相較之前熱門的「睡不醒頭」中的蓬鬆感與凌亂,富家女頭則在蓬鬆的空氣髮感中,更強調髮質的柔軟順滑、服貼度以及秀髮的光澤。2016年春夏,『富家女頭』除了成為各大秀場中模特兒爭相仿效的髮型外,歐美日韓的螢光幕上也頻頻看到富家女頭的身影;不只如此,還成為全球各地時尚名媛出席活動時的必備髮型,在在證明『富家女頭』在今年春夏的火紅程度!

「富家女頭」四大重點
1. 帶有空氣透視感的瀏海:空氣透視瀏海,無論中分或旁分都能更凸顯女性柔美浪漫的一面,展現出富家女的優雅浪漫氣質。

2. 度假髮色:令人稱羨的度假髮色,正是富家女頭的重點特色之一!包括以「托斯卡尼春天」大地色系為主的摩卡色(金摩卡&灰摩卡色系);以「勃根地夏天」酒紅色為主要概念的石榴酒紅色及櫻桃酒紅色;以「京都的春天」為調性的粉紅櫻花色及帶紅紫色的山櫻花色;以及「柏林的夏天」的石牆灰色調。

3. 富家女捲度:在中段部分秀髮展現微波浪的隨興捲度,加上具有柔軟光澤感的髮質,創造出V型小臉。

4. 滑順柔軟的光澤髮感,展現出富家女好命感的髮質及出眾氣質!

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輕鬆駕馭全白Total Look穿搭三大訣竅

若你偏愛素色穿搭,總喜歡一身黑,今年春夏肯定要換換口味、試試當今最夯的全白Total Look。但怎麼穿才能穿出潮味又具個人特色呢?

1.如果你是懶人族,那麼不需花腦筋的一件式洋裝、長版襯衫或者Jumpsuit肯定會成為你的心頭好,飄逸的荷葉洋裝戴個圓盤帽就相當吸睛、長襯(罩)衫隨興繫上腰封(帶),就馬上酷了起來。

2.若你喜歡花點腦筋玩一下穿搭,卻又擔心白色容易讓人有膨脹的視覺效果,那就遠離緊身款式吧!建議你一個不敗守則,只要拿捏好上合(窄)下寬的三七法,就能穿出完美比例。
同樣是白色寬褲,你喜歡合身衛衣搭配銀色牛津鞋的休閒風,還是短版上衣與寶藍踝靴組合的都會Look?!

3.想要輕鬆駕馭全白Total Look,最具畫龍點睛之效的重要訣竅就在配件上,首先墨鏡是一定要的,再來就是花點心思挑選包包與鞋款,雖說白色跟任何色系都搭,但白、金、銀、黑色,會是最靚的選擇!

不管是奢華浮誇的皮草或充滿異國情調的嬉皮流蘇,一遇上白整個都像珍珠一樣優雅了起來!

別怕弄髒!別擔心看起來顯胖!這季你一定要試試最夯的全白Total Look。

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紐約時尚速報要來為大家分析最近很受喜愛的韓劇
沒關係是愛情阿裡女主角孔曉真的穿搭

孔曉真的穿衣哲學受到韓國潮流界的肯定,在2013 style icon得到”浪漫風尚女神獎” ,雖然她不是第一眼會被認為是美女的人,但她說:如果每個人都一樣漂亮就很無聊,她自然不做作的個性也是她受歡
迎的原因

這次在沒關係是愛情裡,她以70年代的寬褲來做為這次的穿搭重點,
在劇中就有許多襯衫配上寬褲的搭配,當然孔曉真的穿搭是絕對少不了飾品的,在主君的太陽中,就使用大量的戒指搭配服飾,這次也不例外喔!在劇中一樣可以看到她戴上不同大小的戒指搭配出層次感,也少不了今年流行的珍珠配件!她的淺髮色配上橘色系的唇色讓穿搭更完整
她與男主角的情侶裝也充滿巧思,利用色系或是丹寧的搭配,表現出不經意的情侶裝,在劇中演員們也很常以NOHANT的T-shirt做搭配!

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